10-ое октября — Всемирный день психического здоровья

   День психического здоровья отмечается с 1992 года. Установлен по инициативе  Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. День психического здоровья входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. Целью является борьба с депрессивным состоянием и сознанием людьми важности проблем, связанных с психическим здоровьем.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ?

1. Первой и самой важной составляющей является принятие себя как человека, достойного уважения.

2. Умение человека поддерживать позитивные, тёплые, доверительные отношения с другими. Люди с такими качествами имеют более высокий потенциал к любви и дружественным отношениям.

3. Автономность — это независимость и способность человека регулировать своё поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных предрассудков и страхов.

4. Экологическое мастерство — способность человека активно  выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.

5.  Наличие цели в жизни — уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.

6. Самосовершенствование — мало достичь тех характеристик, которые были описаны выше, важно развивать собственный потенциал. Т.е. должна быть потребность реализации себя и собственных способностей.

Для детей нужны дополнительные условия:

 —  присутствие родителей;

 — внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребёнка;

 — больше самостоятельности и независимости.

НЕТ ЗДОРОВЬЯ БЕЗ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Стрессы стали составляющей частью современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.