10-ое октября — Всемирный день психического здоровья
День психического здоровья отмечается с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. День психического здоровья входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. Целью является борьба с депрессивным состоянием и сознанием людьми важности проблем, связанных с психическим здоровьем.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ?
1. Первой и самой важной составляющей является принятие себя как человека, достойного уважения.
2. Умение человека поддерживать позитивные, тёплые, доверительные отношения с другими. Люди с такими качествами имеют более высокий потенциал к любви и дружественным отношениям.
3. Автономность — это независимость и способность человека регулировать своё поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных предрассудков и страхов.
4. Экологическое мастерство — способность человека активно выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.
5. Наличие цели в жизни — уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.
6. Самосовершенствование — мало достичь тех характеристик, которые были описаны выше, важно развивать собственный потенциал. Т.е. должна быть потребность реализации себя и собственных способностей.
Для детей нужны дополнительные условия:
— присутствие родителей;
— внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребёнка;
— больше самостоятельности и независимости.
НЕТ ЗДОРОВЬЯ БЕЗ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Стрессы стали составляющей частью современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.